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双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显。推?全部和(7 182011-:塑身塑身拉:【下半身肥胖的有效减肥小运动】腰部运动：1、伏身踮脚呼吸； 2、直身蹲坐旋体；腿部运动：1、抬腿贴墙开合； 2、模拟起跑。 臀部运动：蹬踏布条。全部和(56)182011-12【皱纹的产生和日常坏习惯有关】皱纹的产生，有些是由於个人生活习惯及不表情引起的。专家指出，请注意改正以下不好的习惯（1）眯眼睛；（2）皮笑肉不笑；（3）单侧咀嚼食物；（4）浓妆过夜；（5）蒙头睡觉；（6）吸烟。推荐全部和(9)182011-1:在古罗马时代，女士们爱在在脸上涂上白漆般的彩妆品来美白肌肤，今天，我们却恋上古铜美肌，不过我们可以不用依赖日晒来毒害皮肤，可仿效杰西卡选用美黑品来改变肤色，令肌色看来像阳光般耀眼。而今年整个流行的趋势也是最美最美的裸妆无论是透明的白皙还是古铜的蜜糖色都是最流行的。推荐全部和(1)182011-1:【蔬果蛋黄面膜】胡萝卜、苹果、黄瓜都含有丰富的维生素和微量元素，是滋养皮肤的面膜材料，蛋黄是一种非常廉价而优秀的天然美容材料，配合滋润度一流的蜂蜜使用，具有非常好的润肤抗皱功效。推荐全部和(8 182011-12【护肤】香?牛奶→细腻光滑皮肤；鸡蛋?蜂蜜→细腻皮肤；姜黄粉?牛奶→减少皱纹；麦?乳?西红柿汁→恢复晒黑皮肤；生土豆片贴脸上→祛疤减斑；黄瓜汁→收紧毛孔；黄?酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；蜂蜜→细腻光泽皮肤；桔类水果汁→控油；冰块→收缩毛孔并促进血液循环。推荐全部和(3)182011-12【圆润小卷发型】女人味：★★★☆☆，如果你是个经常被人叫姐的角色，硬朗豪爽的个性早已深入人心，那么如果突然选择太过女人味的发型会显得不伦不类，所以，稍显成熟的小卷就非常合适，圆润的弧度以及丰盈的厚重感一样能带来女人气息。推荐全部和(3)182011-12将优酪乳直接敷在肌肤上，或将草莓、香蕉等富含美肤维生素的水果捣碎，与优酪乳均匀调和敷面，就能保湿、滋养肌肤。同时优酪乳温和无刺激的特性，也很适用于晒后肌肤的镇定舒缓。此外，优酪乳对于腹部、腿部的脂肪燃烧有着较好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，达到瘦身的效果。推荐全部和(7)182011-1:【五大瘦臀法宝】1、爬楼梯：紧实臀部。2、推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠 3、立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站?4、前后步蹲举：两脚成前后步，接着下蹲，前后脚的大腿及小腿都成90度。推?全部和(14 182011-2:洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑眼圈的机会。或用蜂花粉一茶?蜂皇浆一茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。一小时后以清水洗去。推荐全部和(3)更多试试页码翻页 182011-12把巴黎埃菲尔铁塔穿在脚上~（?喜欢潮流女鞋请收听）全部和(10)182011-12黑色，裸色，白色~百搭！（?喜欢潮流女鞋请收听）全部和(23)182011-12拉长腿型的米色短靴，真好看！！（?喜欢潮流女鞋请收听）全部和(21)182011-1:好美，好别致！（?喜欢潮流女鞋请收听）全部和(21)182011-1:蝴蝶结尖头裸粉色高跟单鞋，喜欢吗？（?喜欢潮流女鞋请收听?全部和(24 182011-2:有木有被电到？谁去试穿一下！！（?喜欢潮流女鞋请收听?全部和(26 182011-1:这样的小拖鞋，即使不穿看着也会心情很赞！（?喜欢潮流女鞋请收听?全部和(28 182011-2:送你一双louboutin温暖的翻毛靴~（?喜欢潮流女鞋请收听?全部和(24 17201112:亮漆皮~可爱圆~头牛筋底雪地靴！（?喜欢潮流女鞋请收听）全部和(21)172011-12Dior麂皮编织流苏高跟鞋，美！（?喜欢潮流女鞋请收听）（?喜欢 (责任编辑：admin) |